Comer adecuadamente es tan importante para la salud del corazón como el ejercicio regular. Los estudios han demostrado que hasta un 70% de los casos de enfermedades del corazón se pueden prevenir con elegir los alimentos correctos.
De hecho, comer el tipo correcto de alimentos puede incluso reducir el riesgo de ateroesclerosis (endurecimiento y estrechamiento de las arterias), una causa frecuente de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Hay muchos alimentos saludables que se pueden incluir a diario en el desayuno, almuerzo y cena para mantener el corazón funcionando bien. Una dieta saludable para el corazón es rica en proteínas magras, granos enteros, frutas y verduras y baja en sodio, grasas no saludables y colesterol malo.
5 super alimentos que mantendrán tu corazón sano, fuerte y lejos del medico remedios naturales para la artritis | |
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 22 Sep 2016 |
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